カウンセリングをすすめられた全ての子どもたちへ

はじめに

　この文章を読んでみようと思ってくれたことに、カウンセラーのひとりとして感謝の気持ちを伝えたいと思います。きっと、迷ったり悩んだりしながら、自分なりに答えを探して、このページにたどり着いたのだと思います。迷ったり悩んだりすることは、辛いことも多いのですが、実は大変すばらしいことです。インターネットを通して、こんなふうに、少しだけも出会えたことが、かけがえのないことだと思っています。

　このページを見ているのは、カウンセリングをうけるように言われたからなのでしょうか？　カウンセリングを受けるのは、気が進まないかもしれません。それは、非常によくあることですし、ごく当然の気持ちだと思います。このページ書いてある内容を、カウンセリングを受けるかどうかを考える一つの材料にしてくれたら、非常にありがたいと思います。

カウンセリングで一番大切にしていること

　カウンセリングでカウンセラーが一番大切にしていることは、心の安全です。

　安全の反対は危険です。危険なときには、どんな人もどんな動物も、そこから逃げ出したり隠れてじっと動かなくなったりすることが自然です。反対に、安全なときには自由に楽しく過ごすことができます。心も危険だと感じると、心が自分を守ろうとして、隠れて動かなくなったり逃げ出したりしてしまいます。安全だと感じられると、心が自然と元気に動き始めます。

　カウンセリングとは、心の安全が感じられるところで、人と人が言葉を使ってやりとりをする（話をする）ことです。心が安全に動くことができるときに、言葉でやりとりを進めていくと、自然に心の中が整理されたり、自分の考えていることがハッキリしてきます。そうすると、心が持っている力を発揮しやすくなります。プラスの気持ちが安定して出てきたり、発想が広がったり、集中力が出てきたりするのです。

　カウンセリングは特別なことではありません。もともと心にはそういう力があるのですが、カウンセリングはその力が発揮されやすい状況を上手く整えているのです。

　カウンセリングがなぜ効果があるのかについて、もっと詳しく知りたい方は、以下のリンク先も読んでみてください。　カウンセリングはなぜ効果があるのか？｜リソースポート

カウンセリングを受ける理由

　もともと、自分の心の中に力があって、だれかと話すことで心が持っている力が発揮されやすくなるとしたら、なぜカウンセラーと話をすることが必要なのでしょうか？　カウンセリングでは、自分のことをあまり知らない人（カウンセラー）に自分の話をします。知らない人にわかるように話すと、心がもっと深く整理されたり、考えがもっとハッキリすることにつながっていくのです。

　また、カウンセラーは、話を聞く専門家（せんもんか）です。自分（カウンセラー）が話すよりも、相談に来た人が話すことを大切にしています。心が元々持っている力がうまくでてくるように、話を聞いていきます。

　こんな理由があるので、カウンセリングではカウンセラーがお説教をしたり、叱ったりすることは全くありません。相談に来た人の安全がなくなってしまうからです。

そもそも話したくない

　知らない人と話をすることそのものがイヤだという人もいると思います。それも、自然なことです。実は、カウンセリングには、話さないで進めていく方法もあります。ちょっとしたお絵かきをしたり、作品を作ったりする方法です。そういう活動をとおして、自然と心が整理されて心が元気になってきたりすることがわかっています。これは、「話したくないけどカウンセリングを受けたい」「話すのは苦手だけどカウンセリングを受けたい」という場合にはおすすめの方法です。もちろん、私たちリソースポートでもそういった方法のカウンセリングも行っています。

カウンセリングは病気の人が受ける？

　一般的には、カウンセリングは、病気の人が受けるものだと思われているようです。もちろん、心理的な症状や問題に直面している人もカウンセリングを受けることがあります。心の不調から良い方向へ変わっていくためにカウンセリングが役立つからです。

　しかし、それ以外の場合でもカウンセリングは、色々な人が利用しています。悩みというほどでもないけれど、カウンセリングを通して心を整理したい人もいます。人間関係や生き方で悩んでいる人もカウンセリングを利用することがあります。また、オリンピックに出るようなトップアスリートもカウンセリングを利用しています。スポーツで成果を目指して心の力を最大限活用するためにカウンセリングが役立つからです。

　カウンセリングは、心の力が発揮されやすい状況を作り出して、もともと持っている力が発揮されやすくするわけですから、心が不調になっている人も、心の力を最大限利用したい人にもカウンセリングは役立つのです。

　なお心の不調に役立つカウンセリングと心の力を最大限引き出すカウンセリングは、全く同じではありません。基本の部分は共通していますが、応用の部分では異なる部分もあります。

一度カウンセリングを受けてみてから考えるのがお勧めです

　もし、少しでもカウンセリングを受けてみようと考えているのであれば、一度カウンセリングを受けてみてから考えるのがお勧めです。もし、受けて良かったと思うのであれば、次もまたカウンセリングを受ければ良いだけです。もし、良くなかったと思うのであれば、無理して続ける必要はありません。「今は、カウンセリングを受けたくない」とか「カウンセリングは自分に合わない」などと理由を伝えてくれればOKです。