大人のメンタルヘルス
大人のメンタルヘルス · 27日 1月 2026
この記事では、「セルフコンパッション」（自分への思いやり）についてお伝えしたいと思います。 「心の健康が脅かされる大きな原因は？」という記事では、動物の防衛反応である「闘争逃走反応」や「フリーズ反応」が心身の健康を害する大きな原因になっているということをお伝えしました。...
大人のメンタルヘルス · 26日 1月 2026
以前の「マインドフルネス」という記事で紹介したように、マインドフルネスは心の健康にとって非常に大切です。 この記事では、マインドフルネスを生活の中に意識的に取り入れる方法についてご紹介します。
大人のメンタルヘルス · 25日 1月 2026
以前の「心の健康が脅かされる大きな原因は？」という記事では、心と体の健康が損なわれる仕組みについてお話をしました。様々なストレスに出会ったときに命を守る防衛反応である「闘争逃走反応」や「フリーズ反応」が生じてしまい、心身の健康が損なわれてしまうのです。...
大人のメンタルヘルス · 16日 12月 2024
リソースポートの代表カウンセラーの半田は、2024年12月15日にフラッシュテクニックベーシックトレーニング講座を修了し、2025年4月20日にアドバンストトレーニング講座を修了いたしました。 2025年1月からFrash Techniqueのサイトの「Find a Flash-trained Therapist」に掲載されています。 以下のリンク先から確認できます。...
大人のメンタルヘルス · 15日 10月 2024
学校の先生方が、長時間労働でつらい思いをしていることが、広く知られるようになりました。もともと教師という仕事は専門性が求められる上に責任も重大ですので、ストレスが大きい仕事です。それに加えて、長時間労働になってしまっているためメンタルヘルスが、おびやかされる状況となっています。...
大人のメンタルヘルス · 14日 10月 2024
心の健康が脅かされる原因を考えるためには、動物が持っている防衛反応から考えていく必要があります。動物の命を守る緊急対応システムは、外敵に襲われた時に命を守る仕組みとして働いています。下の図のような場面です。...